Wichtiges über Hypnose – Fragen & Antworten

1. Was ist Hypnose eigentlich?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand ist der Zugang zum Unterbewusstsein leichter möglich, wodurch innere Veränderungen unterstützt werden können.

2. Bin ich während der Hypnose willenlos oder ausgeliefert?
Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Hypnose ist ein kooperativer Prozess – du entscheidest, was geschieht, und kannst die Sitzung jederzeit beenden.

3. Kann jeder Mensch hypnotisiert werden?
Die meisten Menschen können in Trance gehen, wenn sie bereit sind, sich einzulassen. Hypnose ist nichts Mystisches, sondern eine Fähigkeit, die viele ohnehin täglich erleben – etwa beim Tagträumen oder beim Vertiefen in ein Buch.

4. Wie fühlt sich Hypnose an?
Viele beschreiben es als tiefe Ruhe, ähnlich einem angenehmen Dösen. Du bist gleichzeitig wach und entspannt, hörst alles, und dein Bewusstsein ist nach innen gerichtet.

5. Wofür kann Hypnose hilfreich sein?
Hypnose kann Prozesse der inneren Veränderung unterstützen – z. B. bei Stress, Ängsten, Blockaden, Schlafproblemen oder zur Stärkung von Selbstvertrauen und Gelassenheit. (Hinweis: Es werden keine Heilversprechen gegeben.)

6. Funktioniert Hypnose auch online?
Ja. Über Video-Sitzungen kann Hypnose ebenso wirksam sein, wenn die Umgebung ruhig und ungestört ist. Viele Klient:innen empfinden Online-Hypnose sogar als besonders angenehm.

7. Was passiert, wenn ich während der Hypnose einschlafe?
Das ist unproblematisch. Dein Unterbewusstsein bleibt weiter aufnahmefähig, und die positiven Suggestionen wirken trotzdem weiter.

8. Wie viele Sitzungen sind nötig?
Das ist individuell verschieden. Oft zeigen sich bereits nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen, manchmal genügt schon eine einzelne Sitzung.

9. Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?
Hypnose ist bei professioneller Durchführung sicher. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung bei schweren psychischen Erkrankungen.

10. Was ist der Unterschied zwischen Hypnose, Meditation und Traumreisen?
Hypnose ist eine zielgerichtete Trance mit therapeutischem Fokus und konkreten Suggestionen.
Meditation schult Achtsamkeit und Präsenz, ohne gezielte Arbeit am Unterbewusstsein.
Traumreisen sind geführte Entspannungsbilder, die vor allem der Erholung und Vorstellungskraft dienen – sanfter und weniger tiefgehend als Hypnose.

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